Tuesday, September 14, 2021

ශරීර සෞඛ්‍යයට හොද අපි කරන ජරා වැඩ 8ක්

ශරීර සෞඛ්‍යයට හොද අපි කරන ජරා වැඩ 8ක් 

අපි විවිද වෙලාවල්වලට එක එක ආකාරයේ හිරිකිත වැඩ කරනවා. මේවා අපි හිතලා කරන දේවල් වගේම පුරුද්දක් විදිහට ඉබේම කෙරෙන දේවල් වෙන්නත් පුළුවන්. හැබැයි ඒවා අපිම කරන නිසා ඒ පිලිබදව හිරිකිතක් නොහිතුනත් ඒ ක්‍රියාව දිහා බලාගෙන ඉන්න තවත් කෙනෙකුට තමන්ගේ ආහාරවේල පවා ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට තරම් පිලිකුලක් හෝ අප්පිරියාවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔයාටත් ඒ වගේ අත්දැකීම් ඇති. ඒ කොහොම උනත් වර්ථමානය වෙද්දි හොයාගෙන තියෙනවා මේ හිරිකිත වැඩ වලින් අපේ ශරීරයට යහපත් දෙයක් මිසක් අයහපත් දෙයක් වෙන්නේ නෑ කියලා. පුදුමයි නේද? ඔව් ඒත් ඒක ඇත්ත. අද අපි කියන්නේ ඒවගේ ජරා පුරුදු 8ක් ගැන. ඔයාට මේක කියවන්න කම්මැලිනම් මේ ගැන අපි කතාකරපු වීඩියෝ එක පහලින් බලන්නත් පුළුවත්.